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緊繃的脖子

今天去看了Physiatrics
因為脖子已經痛了一個星期還沒好
從上週一早晨蹲下之後,我的脖子就好痛
很像扭到~還痛到睡不著

來這邊快二年了
是第一次去看Physiatrics
台灣不流行,因為台灣很多國術館很多中醫可以看
但這邊非常普遍~
不過大部份都是有私人保的才會去看啦 因為看一次真的很貴啊
不過我也是痛到不行了 逼不得已只好去看囉

因為Physiatrics太多了
不知道要給誰看好
所以透過小叔介紹,去給了他朋友看
都是台灣人,溝通上對我來講也是比較方便

去給他看了後
他說我的脖子很僵硬
日積月累的下來,因為一個小動作就變成壓跨駱駝的最後一根稻草
給我推拿還給我針灸
雖然有舒緩了,但是還是會痛
他說因為已經發炎一週了,所以當然不會這麼快好…XD
但會讓我的肌肉比較放鬆
還教了我一下放鬆動作
並叮嚀我肩膀要放鬆、動作要正確 這樣才不容易受傷
最後,過幾天還要再回去復診

呼…
回想起來
之前在台灣的時候
Sam就說過我的肩頸很硬了
沒想到真的是…被他說中啦


壓力、帶小孩~~
可能就是為什麼會僵硬的原因吧
回家的路上
想了好多
一來走來,急性子的個性
真是讓我吃了不少苦頭啊~
也很花錢ㄟ!!XD…

『放鬆』…真的是我目前最需要學會的課程啊~~~~




OS (((肩頸趕快好啊)))

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